Faydalı Bilgiler

      * Kırmızı renkli gıdalardan domatesin faydaları saymakla bitmez.

   * Bahçeniz varsa mutlaka yetiştirin yoksa da dert değil, büyükçe bir saksı alın, çeri domatesi fidesi dikin. Hem görselliğiyle sizi mutlu edecek hem de meyvesiyle sağlığınıza sağlık katacak.

    * Domates çok güçlü bir antioksidandır, aynı zamanda içerdiği C vitamini sayesinde regli düzensizliklerini de ortadan kaldırır. E vitaminiyle cildi besler. Kabuklarıyla yendiğinde mide ve bağırsak dostudur. Düzenli tüketildiğinde stres ve depresyondan koruduğu bilinmektedir.

   * Mümkünse hafifçe pişirerek veya ısıtarak yiyin ve çokça salça tüketin.

   * Bol miktarda mineral içeren domates, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi hastalıklara karşı korur.

  

    Benden söylemesi...

Ayrıca:

    * Pırasa, idrar söktürücüdür.
    * Şalgam, idrar yolu hastalıklarına iyi gelir.
    * Lahana ve ıspanak, şeker hastaları için yararlıdır.
    * Ispanaktaki K vitamini, kanın pıhtılaşmasına yardım eder.
    * Soyulmadan haşlanan patates, içindeki C vitamininin büyük çoğunluğunu korur.
    * Havuç mide için çok yararlıdır.
    * Sarımsak, damar sertliği, diş eti kanaması ve gut hastalığına iyi gelir.
    * Kereviz, kansızlığa iyi bir çözümdür.
    * Çay, safra kesesi ve böbrek taşlarının oluşumunu engeller.
    * Yeşil soğandaki C vitamini, kuru soğanın iki katıdır.
    * Yoğurt, kansızlık ve sindirim güçlüğüne faydalıdır.
    * Bulgur, bol posalıdır ve B grubu vitaminleri yönünden zengindir.
    * Elma, sindirim sisteminin iyi çalışmasında, cildin sağlıklı olmasında etkilidir.
    * Kabakta bol miktarda karoten vardır, karoten vücutta A vitaminine dönüşür.
    * Boza, B grubu vitaminleri kaynağıdır.